產後身材易走樣勤餵母乳瘦最快－璇璇好孕到

產後身材易走樣勤餵母乳瘦最快

華視 2012年7月12日

今天的生活大百科，來關心很多準媽媽最擔心的問題，就是懷孕變胖可能瘦不下來。不過媽媽要減肥，還是有方法的，我們找到一位媽媽，她說餵母奶消耗很多熱量，可以瘦很快，加上飲食控制，還有自己帶小孩，在半年之內就瘦回來了。

張媽媽一個人帶著兩個小孩出門，頂著大太陽還推著娃娃車，看起來很辛苦，不過她把遛小孩當成做運動，每天光伺候這兩個小朋友，就讓她忙翻天，難怪生完兩胎，都能成功的瘦下來，她也透露產後瘦身最快速又最簡單的好方法，就是餵母奶。

原來媽媽餵母奶，一天可以消耗500卡以上的熱量，確實可以幫助媽媽減肥，另外營養師也說，很多媽媽會瘦不下來，是因為在坐月子期間補品吃太多，結果全部堆積在身上變成肥肉。營養師建議，內臟類的食物因為油脂很多，最好適可而止，還有一定要多做運動，把握產後六個月的黃金時間減肥，就算生小孩還是可以當辣媽。

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