孕婦消水腫良方【紅豆水】－璇璇好孕到

以前一直以為紅豆水就是"煮紅豆湯不要吃紅豆"
經過指點之後才發現原來不是這樣歐~
跟大家分享煮紅豆水的方式

1. 燒一鍋滾水

2. 將適量的紅豆洗淨後倒入，立刻蓋上鍋蓋
(清洗紅豆的步驟很重要，農藥是屬水溶性，所以要多洗幾次)

3. 悶約20~30分鐘後將紅豆撈起 (悶太久紅豆破掉澱粉會跑出來喔~)

4. 不加糖當開水飲用

璇璇心得：懷孕後期因為胎兒成長迅速、壓迫到下肢，我算是見識到水腫的厲害，兩隻腳ㄚ就像記憶床墊一樣，壓下去一個凹痕，很慢很慢才會彈起來。
聽人家說喝紅豆湯有效，結果拼命喝一點都看不到效果，還吃進不少糖份

幸好中醫師教我【紅豆水】的正確做法，喝了一兩天，我的水腫很明顯消失了，鞋子也塞得進去囉！

【璇璇好孕到】部落格聯播